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Eva Trías
Yoga as a choice
Wellness
as a passion of life
Yoga Sitges
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PILATES FLOW
La técnica de Joseph Pilates con un poquito más de "flow". Un método altamente beneficioso para la salud física, mental y emocional. Basado en la "conciencia del propio cuerpo en movimiento", son sesiones dinámicas y fluídas. Respiramos, movemos, flexibilizamos y fortalecemos cada parte del cuerpo poniendo especial énfasis en el "core" o lo que él llamaba"power house",
lo que aumenta definitivamente la calidad de nuestra vida haciéndonos sentir sanos, vitales y de buen humor :)
YOGA
Aunque hoy en día vemos el Yoga como un entrenamiento físico... es de hecho un entrenamiento mental y espiritual. A través del cuerpo, la respiración y la filosofía de vida, la energía vital aumenta, la mente se serena, descubriendo cada cual a su ritmo, una coherencia entre nuestro Ser y nuestro lugar en el mundo. Las clases combinan técnicas de respiración, ásanas o posturas (principiante, intermedio y avanzado) y meditaciones cortitas que hacen que el Yoga se convierta en un estilo de vida
más allá de la esterilla.
BREATH FOR LIFE
Los beneficios de practicar regularmente técnicas respiratorias son incuantificables y a menudo poco valorados, quizá porque sentarse a respirar no parece tan espectacular como hacer posturas de Yoga.
El control de la respiración es un viaje mucho más interno y sincero, un descubrimiento continuo e infinito.
Es la llave de la unión
mente-cuerpo. De hecho... es la "llave de la vida", no?
Si estás interesado en iniciarte en la meditación, esa misma llave abre también la puerta de entrada :)
Clases personalizadas
Aprende, practica y perfecciona conmigo
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